요즘 같은 날은 일교차가 크기 때문에 건강관리에 특히 유의해야 하는데요. 초봄 같은 경우는 춥기도 하고 어느 날은 포근하기도 하고, 쌀쌀하기도 하고 이러한 날씨들이 초봄에 많이 나타나게 됩니다. 이렇게 일교차가 나타나면 다양한 질환을 유발할 수 있습니다. 봄철 건강관리 방법 식습관 개선 매일 좋은 컨디션을 유지하기 위해 식습관 개선이 필요합니다. 평소 고열량, 고나트륨, 탄수화물 음식을 즐겨 먹었다면 이를 멀리하고 싱싱한 채소, 과일, 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 음식의 간은 싱겁게 맞추고 과도한 다이어트는 오히려 요요현상을 초래해 항상 적당한 양의 음식을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동 봄철 건강관리를 위해 운동을 병행할 필요가 있는데요. 매일 한 시간 정도 조깅, 자전거 타기..

유아기에 문제를 발견 후 언어의 발달과 발달치료를 진행하는 것은 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 아이의 성장과 발달에 항상 신경을 써주시는 것이 좋은데요. 우리 아이들은 연령에 따라서 그 시기에 해야 하는 발달 단계가 있어 정확히 체크를 하는 것이 필요합니다. 만약 아이가 또래보다 조금 느리거나 말을 해야 하는 시기가 되었는데 제대로 하지 못하거나 표현을 하지 못한다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 언어치료란? 언어는 한 부분에 문제가 있는 경우 사회성 혹은 학습에 영향을 미칠 수 있어 언어치료의 중요성을 인지하는 것이 바람직합니다. 언어치료의 경우 언어를 이해하고 표현하는 것에 어려움을 느끼는 아이에게 적절한 언어 발달을 이끌어낼 수 있도록 도움을 주는 치료로 언어치료를 통해 자신의 의사를 전달하고 ..

일상생활과 스포츠 손상을 막론하고 가장 흔하게 발생하는 손상은 ‘발목 손상’입니다. 발목 염좌의 약 49%는 스포츠 활동 중에 발생하며, 나머지는 일상생활 수준에서도 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다. 일상생활 중에도 미끌리거나, 경사면에서 발을 헛디디거나 갑작스러운 반향전환을 할 때, 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 등 발생할 수 있으며, 요즘같이 날이 풀리는 계절에는 등산을 비롯한 스포츠 활동을 하는 분이 늘어나면서, 이에 발목 손상 발생이 더욱 높아지고 있습니다. 살짝 접질렸다고 생각하고 부기도 심하지 않고 딛을만 하다고 하여 방치하다가 나중에 비로소 인대 파열, 골절, 힘줄 파열 등으로 진단 되는 경우가 있습니다. 따라서 일단 발목접질림이 있고, 보행중 불편감이 있고, 통증이 며칠 이상 지속된다면 절대..

겨울에서 봄으로 넘어가는 시기의 계절은 야외활동이 늘어나며 곳곳에 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨는 360도 회전이 가능한 관절로 운동범위가 광범위하기 때문에 부상의 위험도 높은데요. 어깨통증을 느끼는 대부분의 사람은 단순 근육통으로 여기고 시간이 지나면 괜찮아지겠지 라는 마음으로 방치하는 경우가 많습니다. 오랜 기간 통증이 이어진다면 어깨관절 질환의 증상일 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 대표적인 어깨질환 중 하나인 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란? 오십견은 50대의 연령에서 자주 발생하는 질환으로 과거와 달리 생활패턴, 업무 환경, 식습관 등 많은 변화가 있어 질환의 발병 양상 역시 변화를 거쳐 50대뿐만 아니라 40~70대의 폭 넓은 연령에서 오십견이 발병해 50대의 연령에서 ..